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腸は第二の脳と言われるほど健康のバロメーターになり得る大事な臓器であり、腸内環境が乱れるとお腹の中だけではなく全身に悪影響が及びます。

善玉菌が減って悪玉菌が増えれば新陳代謝が不活発になりめぐりの悪い太りやすい体質になりますし、免疫力が落ちてウイルスや菌による感染症にかかりやすくなるという危険とも隣り合わせです。

肌荒れや口臭や体臭の原因にもなりますし、下痢や下血や残便感や腹痛や便秘や膨満感などの症状があらわれた場合は、大腸がんやクローン病や潰瘍性大腸炎や十二指腸潰瘍や大腸憩室炎や過敏性腸症候群などの病気を疑わなければなりません。

善玉菌を増やす役目を果たす乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖をヨーグルトやサプリで摂取する、不溶性食物繊維やマグネシウムサプリや硬水のミネラルウォーターで排便を促す、腹筋を鍛えて腸の蠕動運動を活性化させるなど、お腹の健康のための腸活には様々な方法がありますが、消化器内科で定期的に内視鏡検査を受けて自分の腸の状態を把握するというのも大事なことです。

大腸内視鏡検査はお腹の中が空っぽの状態で行いますので、検査前はプチ断食のようなことをする必要があります。